Vinyasa Flow Yoga
Hoi lieve yogi!
Super fijn dat je interesse hebt om vinyasa yoga mee te volgen bij Minty Oak Yoga.
Wij kijken er alvast heel erg naar uit om jou te mogen begeleiden op je yoga pad.
Vinyasa Yoga - waaraan kan je je verwachten?
creatieve flows waarvan je lichaam gaat zingen, gebaseerd op de zonnegroet
een dynamische yogastijl waarbij je warmte creëert in je lichaam en je uithoudingsvermogen traint
je linkt adem aan beweging en brengt zo focus in je geest en rust in je lichaam
bij Minty Oak Yoga hechten we veel aandacht aan het vinden van een evenwicht tussen inspanning en ontspanning binnen elke sessie
Hieronder vind je een overzicht van de lessen die we aanbieden.
Wanneer je je voor een bepaalde les wilt inschrijven, word je automatisch doorverwezen naar de website van de studio waar de les plaatsvindt. Voor het wekelijkse uurrooster kan je hier terecht.
Heb je ergens vragen over? Stel ze gerust hier!
We beantwoorden met veel plezier jouw mailtje.
Tot binnenkort op onze mat!
Aanbod
Balanced flow in het park - all levels
∗ Gentbrugge∗ woensdag ∗ terug vanaf juli 2024 ∗
Een zalige flowsessie die het midden vindt tussen inspanning en ontspanning in de prachtige Gentbrugse Meersen.
Alle levels zijn welkom in deze sessies. Er worden steeds voldoende modificaties en variaties aangereikt zodat iedereen zich volledig thuisvoelt. Je keert voldaan en zen terug huiswaarts - of zakt nog even weg in het groene gras.
We starten deze lessen zacht. Aankomen in het lichaam, de zalige avondlucht op onze huid.
Gestaag bouwen de lessen op in tempo. Met een thema of houding centraal, flowen we voor je het weet doorheen een creatieve opeenvolging van houdingen. Je lichaam gaat er van zingen. Je geest komt tot rust. Een zalig zachte focus het resultaat.
Naar het einde toe vertragen we opnieuw. Mildheid centraal, rust voor het centrale zenuwstelsel, balans voor lichaam & geest.
Gentle flow - beginner
∗ Gentbrugge, Gent ∗ nieuw aanbod vanaf januari 2024 ∗
Wil je graag meer beweging brengen in je dag? Je spieren voelen en gebruiken? Je lichaam beter leren kennen? Vind je het terzelfder tijd ook belangrijk om tot rust te komen? Om op een liefdevolle manier verbinding te maken met je lichaam?
Dan zijn dit de lessen voor jou!
Met een zacht intunen starten we de sessie. Feilloos vloeit deze zachte start over naar een meer dynamische flow. Op een speelse manier, word je uitgenodigd om je lichaam te verkennen - te voelen wat jouw noden zijn. Je brengt jouw lichaam zoals het is mee naar de mat en exploreert de mogelijkheden van het moment.
We eindigen de yogasessie op dezelfde milde manier als waarop we ze startten, met een reeks ontspannende houdingen. Een fijn thuiskomen van geest in het lichaam.
Dynamic Flow - intermediate
∗ online ∗ zaterdag ∗ 09u00-10u00 ∗ nieuw aanbod vanaf januari 2024
Voel je je comfortabel in een beginnersles?
Wil je jezelf graag uitdagen of je practice verdiepen? Dan is deze les ideaal voor jou!
Je zal er worden uitgenodigd om je grenzen te leren aanvoelen en af te tasten, nieuwe houdingen te exploreren, je spieren te ontdekken en te ondervinden wat wel en niet voor je werkt.
Je zal ademen en zweten.
En tot slot, je zal tot rust komen bij jezelf.
Met een zacht intunen starten we deze intermediate vinyasa flow sessies. Feilloos vloeit de zachte start over naar een dynamische flow. We vloeien op een gestaag tempo doorheen meer uitdagende houdingen.
Het herkenbaar patroon van Surya Namaskar (Zonnegroet) vormt de basis voor de flow en brengt een fijne warmte in je lichaam. Jouw ademhaling, je gids.
Er zullen steeds modificaties en variaties worden aangereikt van de verschillende houdingen zodat elk lichaam zijn/haar ding vindt binnen deze lessen.
We eindigen de yogasessie op dezelfde milde manier als waarop we ze startten, met een reeks ontspannende houdingen. Een fijn thuiskomen van geest in het lichaam.